【働きやすい職場のメンタルヘルス】

従業員満足度アップの第一歩！簡単アンケート活用法 従業員が「この会社で働いてよかった」と感じる職場づくりは、経営者や人事担当者にとって大きなテーマです。その第一歩として注目されているのが「従業員満足度アンケート」。従業員 […]

朝から元気に！気分を上げる簡単ルーティン 毎朝、目覚めたときに「今日も頑張ろう」と思える日はどれくらいあるでしょうか。忙しい日々やストレスが続くと、ついベッドから出るのがおっくうになったり、朝から気分が沈みがちになったり

テレワークでも心地よく！自宅でできるメンタルケア テレワークや在宅勤務が広がる中、「仕事とプライベートの境目があいまいで疲れやすい」「一日中家にいると気分転換が難しい」「人と話す機会が減って孤独を感じる」――そんな悩みを

職場のハラスメントから自分を守るには？ 職場でのハラスメントは、誰にとっても他人事ではありません。上司や同僚、部下との関係の中で、知らず知らずのうちに心が傷ついたり、働く意欲を失ってしまうこともあります。「これくらい我慢

体を動かして心も元気に！オフィスでできる簡単エクササイズ 長時間のデスクワークや同じ姿勢が続く仕事では、体がこわばったり、肩や腰が重くなったりすることが多いものです。最近では「座りっぱなし」が健康に悪影響を与えることも広

失敗やミスで落ち込んだ時、どう立ち直る？ 仕事や日常生活の中で、誰もが一度は失敗やミスを経験します。「自分はなんてダメなんだろう」「また同じことを繰り返すのでは」と落ち込む気持ちは自然なものです。しかし、失敗を引きずりす

やる気が出ない時の対処法！モチベーションアップのヒント 「今日はどうしてもやる気が出ない」「やらなければいけないことがあるのに、なかなか手がつかない」――そんな日が誰にでもあります。仕事や家事、勉強など、日々のタスクに追

みんなの悩みQ&A：よくある心のモヤモヤに答えます 仕事や生活の中で感じる「なんとなく心が重い」「誰にも相談できずに悩んでいる」――そのような“モヤモヤ”は、誰にでも起こりうるものです。一人で抱え込まず、まずは「

一人じゃない！家族や友人と心を支え合うコツ 仕事や日常生活でストレスや不安を感じたとき、あなたは誰かに相談できていますか？「自分ひとりで抱え込んでしまう」「誰にも頼れない」と感じる瞬間は、誰にでもあるものです。しかし、心

無理しすぎない働き方を考えよう ワークライフバランス／仕事の優先順位／自分らしい働き方／働き方改革の実例 仕事に追われて気がつけば一日が終わっている、家に帰っても仕事のことが頭から離れない――そんな毎日を過ごしていません