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体を動かして心も元気に！オフィスでできる簡単エクササイズ 長時間のデスクワークや同じ姿勢が続く仕事では、体がこわばったり、肩や腰が重くなったりすることが多いものです。最近では「座りっぱなし」が健康に悪影響を与えることも広 […]

失敗やミスで落ち込んだ時、どう立ち直る？ 仕事や日常生活の中で、誰もが一度は失敗やミスを経験します。「自分はなんてダメなんだろう」「また同じことを繰り返すのでは」と落ち込む気持ちは自然なものです。しかし、失敗を引きずりす

やる気が出ない時の対処法！モチベーションアップのヒント 「今日はどうしてもやる気が出ない」「やらなければいけないことがあるのに、なかなか手がつかない」――そんな日が誰にでもあります。仕事や家事、勉強など、日々のタスクに追

みんなの悩みQ&A：よくある心のモヤモヤに答えます 仕事や生活の中で感じる「なんとなく心が重い」「誰にも相談できずに悩んでいる」――そのような“モヤモヤ”は、誰にでも起こりうるものです。一人で抱え込まず、まずは「

一人じゃない！家族や友人と心を支え合うコツ 仕事や日常生活でストレスや不安を感じたとき、あなたは誰かに相談できていますか？「自分ひとりで抱え込んでしまう」「誰にも頼れない」と感じる瞬間は、誰にでもあるものです。しかし、心

その時どう動いた？現場の事例とよくある質問集 メンタルヘルス不調の早期発見・対応に取り組む管理職の皆さんにとって、「実際にどんな場面で、どう動けばいいのか」「他の現場ではどんな工夫や課題があったのか」は大きな関心事です。