メンタルヘルス

無理しすぎない働き方を考えよう ワークライフバランス／仕事の優先順位／自分らしい働き方／働き方改革の実例 仕事に追われて気がつけば一日が終わっている、家に帰っても仕事のことが頭から離れない――そんな毎日を過ごしていません […]

一人で抱えない！社内外の専門家につなぐ対応ステップ 部下の不調サインに気づき、声をかけて話を聞いたものの、「自分だけで対応しきれるだろうか」「もっと専門的な支援が必要かもしれない」と感じることはありませんか。管理職が部下

季節の変わり目に気をつけたい心のケア 春から夏、夏から秋、秋から冬と、季節が移り変わる時期は、体だけでなく心にもさまざまな影響を与えます。「なんとなく気分が落ち込む」「イライラしやすい」「やる気が出ない」――そんな変化を

一人で抱えない！社内外の専門家につなぐ対応ステップ 部下の不調サインに気づき、声をかけて話を聞いたものの、「自分だけで対応しきれるだろうか」「もっと専門的な支援が必要かもしれない」と感じることはありませんか。管理職が部下

ストレスチェックで自分を知ろう！簡単セルフ診断 日々の仕事や生活の中で、「なんとなく疲れが取れない」「最近イライラしやすい」「夜眠れない」など、心や体のちょっとした変化を感じることはありませんか。多くの人が、忙しさや慣れ

どう声をかける？部下が話しやすくなる面談・傾聴のコツ 「最近、部下の様子が気になるけれど、どんなふうに声をかければいいのか分からない」「面談をしても本音を話してもらえない」――そんな悩みを持つ管理職は多いものです。メンタ

ぐっすり眠って元気回復！睡眠と心の健康の関係 毎日を元気に過ごすために欠かせないのが「質の良い睡眠」です。だけど、仕事や家事、スマートフォンの普及など、現代社会は睡眠を妨げる要素がたくさんあります。「寝つきが悪い」「夜中

それ、見逃していませんか？不調サインの気づきポイント 「最近、部下の様子がなんとなく違う」「以前より元気がない気がする」――そんな小さな違和感が、実はメンタルヘルス不調のサインかもしれません。管理職が部下の不調を早期に発

人間関係がラクになる！今日からできるコミュニケーション術 職場での人間関係に悩みを感じている方は少なくありません。仕事の成果や働きやすさを大きく左右するのが、日々のコミュニケーションです。しかし、「うまく話せない」「相談

管理職の新常識！ラインケアで部下の不調に気づく力を 「最近、部下の表情が暗い」「休みがちになったメンバーがいる」「なんとなく職場の雰囲気が重い」――そんな変化を感じたことはありませんか？現代の職場では、メンタルヘルス不調